Press "Enter" to skip to content

DewMal's Health Blog

සෞඛ්‍යය වර්ධනයට ගෘහස්ථ විසිතුරු ශාක වගාව

විසිතුරු මල් වගාව අපි හැමකෙනේක්ම දන්න දෙයක් උනත් ගෘහාශ‍්‍රතව විසිතුරු ශාක වගා කිරීමේ වැදගත් කම ගොඩක් දෙනෙක්ගේ අවධානය යොමු නොවුන පැත්තක්. අපේ වටපිටාව ලස්සන කරනවාට…

COVID-19 වැළැක්වීමේ මූලික නිවාරණ ක්‍රම

මෙම සරල පූර්වෝපායන් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ආසාදනය වීමේ හෝ COVID-19 පැතිරීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකිය. Source: https://hpb.health.gov.lk/si/covid-19

ජංගම දුරකථනය පිරිසිදුව තබා ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

ජංගම දුරකථනය අප සියළු දෙනාගේ එදිනෙදා ජීවිත වල නැතිවම බැරි අංගයක් වී හමාරයි. ඒ වගේම දවසකට ජංගම දුරකථනය සමඟ ගත කරන කාල සීමාව ද සැලකිය…

මොනවද මේ ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග?

බෝහෝ අය බියක් දක්වන, තමන්ට එය වැළදුනත් රහසක් ව පවත්වාගෙන යන රෝග වලින් එක් කාණ්ඩයක් මේ ලිංගිකව සම්ප්‍රේශනය වන රෝග. සමාජයෙන් තමන්ට, තමන්ගේ පවුලේ අයට එල්ලවිය හැකි වෛරී ප්‍රකාශ, අපහාස, කොන්කිරීම් නිසා බොහෝ අය මෙම රෝගී තත්ත්ව සමාජයෙන් වසන් කරති.

දිනපතා විවිධ ආහාර ගැනීමේ වටිනාකම දැනසිටියාද?

විවිධ වර්ග වලට අයත් ආහාර ගැනීම ජීවිතය තෘප්තිමත් කරයි. නිවැරදි සමතුලිත ආහාරය හා කි‍්‍රයාශීලි දිවි පෙවෙත ඔබගේ ශරීරයේ බර නිසි ලෙස පාලනය කර ගැනීමටත්, නිරෝගි…

හෙට උපදින ඔබේ දරුවා තැලසීමියා රෝගයෙන් ගලවා ගනිමු

විවාහයට සහකරුවකු සහකාරියකු තෝරා ගැනීමේදි අප සැළකිලිමත් වන කරුණු රාශියක් ඇත. ඒ අතුරින් තවමත් බොහෝදෙනෙකුගේ අවධානයට යොමු නොවන එහෙත් අපගේ ජීවිතයට දැඩි බලපෑමක් එල්ල කළහැකි…

Healthy Eating Plate

Use the Healthy Eating Plate as a guide for creating healthy, balanced meals—whetherserved on a plate or packed in a lunch box. Put a copy…

What is Stress?

Facts Stress is something we all experience It is a normal reaction It happens to us all in situations we find stressful – at times…

තරුණ ඔබ දැන ගත යුතු පවුල් සැලසුම් ක්‍රම හා එහි මිත්‍යා මත

ශ්‍රී ලංකාවේ උපත් පාලන ක්‍රම ගැන මේ වන විට තරමක් හෝ සාමාන්‍යකරණය වී තිබුණත් තවමත් දුර්මත, මිත්‍යා මත හා අපහැදිලිකම් බොහෝමයක් තරුණ වැඩිහිටි ප්‍රජාවන් අතර…

සේවා ස්ථානයේදී කොවිඩ්-19 වයිරසය පැතිරීම පාලනය කිරීම සඳහා ගත යුතු පියවර

අප වැඩ කරන ස්ථානවල සෑහෙන කාලයක් ගත කරනවා. එම නිසා අපගේ සේවා ස්ථාන කොවිඩ්-19 වයිරසයෙන් ආරක්ෂා කරගැනීමට අප සැලකිලිමත් විය යුතුයි.ඔබේ සේවා ස්ථානය ආරක්ෂා කරගන්නට…

වෙළඳසල්වලදී කොවිඩ්-19 වයිරසය ව්‍යාප්ත වීම වළක්වාගැනීම

ඔබ පෝලිමක සිටගෙන සිටින විට, ඔබ සහ අනෙකුත් පාරිභෝගිකයන් අතර අඩු වශයෙන් මීටර් එකක පරතරයක් තබාගන්න. වෙළඳසලට ඇතුළු පෙර, සබන් හෝ අත් සෝදන ද්‍රාවණයක් භාවිතා…