විවිධ වර්ග වලට අයත් ආහාර ගැනීම ජීවිතය තෘප්තිමත් කරයි. නිවැරදි සමතුලිත ආහාරය හා කි‍්‍රයාශීලි දිවි පෙවෙත ඔබගේ ශරීරයේ බර නිසි ලෙස පාලනය කර ගැනීමටත්, නිරෝගි…
Posts published in “Nutrition”
Articles on nutrition, nutritional deficiencies, how to prevent from nutrient deficiencies and how to manage them.
Use the Healthy Eating Plate as a guide for creating healthy, balanced meals—whetherserved on a plate or packed in a lunch box. Put a copy…
There are many different ways to eat healthy. You can eat healthy in a way that works for you and your family. Healthy eating can fit all tastes and traditions — and can be affordable, too.
Do you know that your diet has a huge impact on cholesterol ? The reverse is true, too — changing what foods you eat can…
ෆෝලික් අම්ලය යනු විටමින් B වර්ගයකි. එය ශරීරයට ඉතාමත් වැදගත් විටමිනයකි. එමෙන්ම එය බාල මහලු, ස්ත්‍රී පුරුෂ සියලු දෙනාටම වැදගත් වේ. ගර්භනී කාලයේදී ෆෝලික් අම්ල…
විටමින් A යනු කුමක් ද? කොහොමද අපි ට විටමින් A ලැබෙන්නේ? සත්ත්ව ආහාර වලින්උදා: මස් , මාළු, කිරි, බිත්තර ශාඛමය ආහාර වලින්උදා: කහ පාට, තැඹිලි…