Losing weight is a common topic when it comes to living a healthy life. There are lots of information from different sources on this matter. So much is said about losing weight that it can be hard to sort fact from fiction. Here's the truth about 10 common weight loss myths.
Posts published in “Nutrition and Fitness”
Burn calories, lose weight and feel great with this 10-minute home cardio workout routine for aerobic fitness. If you have a skipping rope, you can…
Warm up properly before exercising to prevent injury and make your workouts more effective. This warm-up routine should take at least 6 minutes. Warm up for longer if you feel the need.
විවිධ වර්ග වලට අයත් ආහාර ගැනීම ජීවිතය තෘප්තිමත් කරයි. නිවැරදි සමතුලිත ආහාරය හා කි‍්‍රයාශීලි දිවි පෙවෙත ඔබගේ ශරීරයේ බර නිසි ලෙස පාලනය කර ගැනීමටත්, නිරෝගි…
Use the Healthy Eating Plate as a guide for creating healthy, balanced meals—whetherserved on a plate or packed in a lunch box. Put a copy…
There are many different ways to eat healthy. You can eat healthy in a way that works for you and your family. Healthy eating can fit all tastes and traditions — and can be affordable, too.
Do you know that your diet has a huge impact on cholesterol ? The reverse is true, too — changing what foods you eat can…
ෆෝලික් අම්ලය යනු විටමින් B වර්ගයකි. එය ශරීරයට ඉතාමත් වැදගත් විටමිනයකි. එමෙන්ම එය බාල මහලු, ස්ත්‍රී පුරුෂ සියලු දෙනාටම වැදගත් වේ. ගර්භනී කාලයේදී ෆෝලික් අම්ල…
විටමින් A යනු කුමක් ද? කොහොමද අපි ට විටමින් A ලැබෙන්නේ? සත්ත්ව ආහාර වලින්උදා: මස් , මාළු, කිරි, බිත්තර ශාඛමය ආහාර වලින්උදා: කහ පාට, තැඹිලි…
ගොඩක් දෙනෙක් ට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි කොහොමද කෙට්ටු වෙන්නේ කියලා? බඩ අඩු කරගන්නේ කොහොමද කියලා. ගොඩක් ක්‍රම තිබ්බත් , හැමෝටම ඕනේ හරියට ම හරි යන,…