දියවැඩියාව හා පාද රැකවරණය

දියවැඩියාව ඔබේ පාදවලට අනතුරුදායක විය හැකිය. කුඩා කැපුමක් පවා බරපතල ප්‍රතිවිපාක ගෙන දිය හැකිය. දියවැඩියාව නිසා ස්නායු හානියක් සිදුවිය හැකි අතර එමඟින් ඔබේ පාදවල හැඟීම ඉවත් වේ. එමෙන්ම දියවැඩියා රෝගී තත්වය නිසා පාදවලට රුධිර ප්‍රවාහය අඩු වන අතර තුවාලයක් සුව කිරීමට හෝ ආසාදනයට එරෙහි වීමට අපහසු වේ.

නොසැලකිලිමත්බව නිසා ඔබේ පාවහන් තුළ බාහිර ද්‍රව්‍ය තිබී, ඒවා මගින් පාද වලට හානි විය හැකි ය. බිබිලි, තැල්මවල් ආදිය ඇති වීමට ඉඩ ඇත.මෙය ආසාදනයකට හෝ සුව නොවන තුවාලයකට තුඩු දිය හැකි අතර එමඟින් ඔබ කපා ඉවත් කිරීමේ අවදානමක් ඇත.

ඇඟිල්ලක්, පාදයක් හෝ කකුලක් අහිමි වීම නිසා ඇතිවිය හැකි බරපතල පාද ගැටළු වළක්වා ගැනීමට, මෙම මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන්න.

දිනපතා ඔබේ පාද පරීක්ෂා කරන්න (මේ සඳහා කැඩපතක් භාවිතා කරන්න හෝ ඔබේ ආදරණීයයන්ගෙන් උදව් ඉල්ලන්න)

• කිසි විටෙක උණුසුම් හෝ සිසිල් ජලය නොතබන්න
• ඔබේ පාද මොයිස්චරයිස් කරන්න, නමුත් ඔබේ ඇඟිලි අතර නොවේ
• නියපොතු පරිස්සමින් කපන්න (එක් එක් ඇඟිල්ලේ නියපොතු හරහා කෙලින්ම මඟ පෙන්වීම සහ වක්‍ර හැඩයට නියපොතු කැපීමෙන් වළකින්න)
• පිරිසිදු වියළි මේස් පළඳින්න
• කිසි විටෙකත් පාවහන් නොමැතිව ගමන් නොකරන්න.

මෙයින් කොටසක් ඔබේ දියවැඩියාව ගැනද සැලකිලිමත් වන්න, ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කර ගන්න සහ දුම් පානය නොකරන්න. නිරෝගීව ජීවත් වන්න