කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ විවිධ අවධීන් පසු කරන විට ශරීරයේ විවිධ වෙනස්කම් සිදු වේ. ඉන් සමහරක් බාහිරව පෙනෙන්නට තිබුණත්, සමහර වෙනස්කම් ඉතා පෞද්ගලික මෙන්ම කාන්තාවන් මානසිකව පීඩාවට පත් කරන ඒවා වේ. “යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව” (Vaginal Dryness) යනු එවැනි තත්ත්වයකි. මෙය වයස අවුරුදු 40 ඉක්මවූ කාන්තාවන් අතර බහුල වුවත්, විවිධ හේතු මත තරුණ වයසේ පසුවන්නන් තුළද දක්නට ලැබිය හැක.

බොහෝ දෙනෙක් මෙය සාමාන්‍ය වයස්ගත වීමේ ලක්ෂණයක් ලෙස සලකා ඉවසා සිටීමට පුරුදුව සිටියත්, නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව මෙය ඉතා සාර්ථකව පාලනය කර ඔබේ ජීව ශක්තිය සහ තරුණ බව යළි ලබාගත හැකි ය.

1. යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව ඇති වන්නේ ඇයි?

යෝනි මාර්ගයේ සෞඛ්‍යය තීරණය කරන ප්‍රධාන සාධකය වන්නේ ඊස්ට්‍රජන් (Estrogen) හෝර්මෝනයයි. මෙම හෝර්මෝනය මගින් යෝනි බිත්තිවල නම්‍යශීලී බව, ඝනකම සහ ස්වාභාවික ලිහිසිකරණය පවත්වා ගනී. යෝනි වියළි බව ඇති වීමට බලපාන ප්‍රධාන හේතු:

හෝර්මෝන මට්ටම පහත වැටීම

ආර්තවහරණය (Menopause): ඔසප් චක්‍රය නතර වීමත් සමඟ ශරීරයේ ඊස්ට්‍රජන් නිෂ්පාදනය බෙහෙවින් අඩු වේ. මෙය යෝනි බිත්ති තුනී වීමට (Vaginal Atrophy) ප්‍රධාන හේතුවයි.
ප්‍රසූතිය සහ මව්කිරි දීම: දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාලයේදී ශරීරය නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වන තුරු හෝර්මෝන මට්ටම්වල සැලකිය යුතු වෙනස්කම් සිදු වේ.
ශල්‍යකර්ම: ඩිම්බකෝෂ ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් (Oophorectomy) නිසා ක්ෂණිකව ආර්තවහරණ ලක්ෂණ මතු විය හැක.

ඖෂධ සහ ප්‍රතිකාර

පිළිකා ප්‍රතිකාර: රසායනික චිකිත්සාව (Chemotherapy) සහ විකිරණ චිකිත්සාව මගින් ඩිම්බකෝෂවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් එල්ල වේ.
දෛනික ඖෂධ: අසාත්මිකතා සඳහා ගන්නා ‘ඇන්ටිහිස්ටමින්’ ඖෂධ මගින් සිරුරේ සෛලවල තෙතමනය අඩු කරන අතර එය යෝනි මාර්ගයටද බලපායි.

ජීවන රටාව සහ වෙනත් සාධක

අධික මානසික ආතතිය: ආතතිය නිසා හෝර්මෝන සමබරතාවය බිඳ වැටෙන අතර ලිංගික උද්දීපනය අඩු වේ.
සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන: සැර සබන් වර්ග, සුවඳ විලවුන් අඩංගු ස්ප්‍රේ හෝ අනවශ්‍ය ලෙස යෝනි මාර්ගය ඇතුළත සේදීම (Douching) මගින් ස්වාභාවික බැක්ටීරියා සමතුලිතතාවය සහ තෙතමනය විනාශ වේ.

වෛද්‍ය හමුවක් ලබා ගන්න

2. ඔබ හඳුනාගත යුතු රෝග ලක්ෂණ

වියළි බව යනු තෙතමනය අඩු වීම පමණක් නොවේ. එය සමඟ තවත් අපහසුතා රැසක් ඇති විය හැක:

නිරන්තර කැසීම සහ දැවිල්ල: විශේෂයෙන් ඇවිදීමේදී හෝ යට ඇඳුම් ඇඳ සිටින විට අපහසුවක් දැනීම.
වේදනාකාරී ලිංගික එක්වීම්: ලිහිසිකරණය අඩු වීම නිසා ඇති වන ඝර්ෂණය හේතුවෙන් තුවාල හෝ දැඩි වේදනාවක් ඇති වීම.
මුත්‍රා සම්බන්ධ ගැටලු: නිතර නිතර මුත්‍රා ආසාදන ඇති වීම හෝ මුත්‍රා පිට කිරීමේදී දැවිල්ලක් දැනීම.
සුළු වශයෙන් රුධිරය පිටවීම: පටක තුනී වීම නිසා ලිංගික එක්වීමකදී සීරීම් ඇති වී රුධිරය වහනය විය හැක.

3. තරුණ බව සහ සුවපහසුව රැකගන්නා ප්‍රතිකාර

අද වන විට කාන්තාවන්ට තමන්ගේ සුවපහසුව තෝරා ගැනීමට විවිධ විකල්ප ඇත:

වෛද්‍ය වට්ටොරුවක් නොමැතිව ලබා ගත හැකි ප්‍රතිකාර (Over-the-counter)

Vaginal Lubricants: මේවා ලිංගික එක්වීමේදී පමණක් භාවිත කරන අතර ක්ෂණික සහනයක් ලබා දෙයි. ජලය පදනම් කරගත් (Water-based) නිෂ්පාදන වඩාත් සුදුසුය.
Vaginal Moisturizers: මේවා දින 2-3 කට වරක් භාවිත කළ හැකි අතර, සමෙහි පවතින සාමාන්‍ය තෙතමනය වැනි දිගුකාලීන තෙතමනයක් ලබා දෙයි.

වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර (Medical Treatments)

දේශීය ඊස්ට්‍රජන් (Topical Estrogen): වෛද්‍යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරන විශේෂ ක්‍රීම්, පෙති හෝ වළලු (Rings) මගින් යෝනි ප්‍රදේශයට පමණක් ඊස්ට්‍රජන් හෝර්මෝනය ලබා දෙයි. මෙය මුළු සිරුරටම බලපාන්නේ නැති බැවින් අතුරු ආබාධ ඉතා අඩුය.
Vaginal Laser/Radiofrequency: මෙය නවීනතම ප්‍රතිකාරයකි. ශල්‍යකර්මයකින් තොරව, යෝනි පටක යළි පණ ගැන්වීමට සහ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට ලේසර් කිරණ භාවිත කරයි. මෙය වසර කිහිපයක් පවතින දිගුකාලීන විසඳුමකි.

4. ස්වාභාවිකව තරුණ බව රැකගන්නේ කොහොමද?

ප්‍රතිකාරවලට අමතරව ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කර ගැනීමෙන් දිගුකාලීන ප්‍රතිඵල ලබාගත හැක:

ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්න: සිරුර ඇතුළතින් තෙතමනය සහිතව තබා ගැනීම සමට මෙන්ම යෝනි මාර්ගයටද අත්‍යවශ්‍ය වේ.
නිවැරදි ආහාර වේලක්: සෝයා (Soy), හණ ඇට (Flax seeds) වැනි ස්වාභාවිකව ඊස්ට්‍රජන් අඩංගු ආහාර වේලට එක් කරගන්න.
ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්: නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් ශරීරයේ රුධිර සංසරණය ක්‍රමවත් වේ. එමෙන්ම නිතිපතා ලිංගිකව එක්වීම හෝ ස්වයං වින්දනය මගින් යෝනි ප්‍රදේශයේ රුධිර ගමනාගමනය වැඩි වී පටකවල සෞඛ්‍යය රැකේ.
දුම්පානයෙන් වැළකීම: දුම්පානය මගින් ශරීරයේ ඊස්ට්‍රජන් බිඳ දැමීම වේගවත් කරන අතර රුධිර වාහිනී පටු කරයි.

අවසාන වශයෙන්…

යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව යනු වයසට යෑමේදී ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම විඳවිය යුතු පීඩාවක් නොවේ. එය ප්‍රතිකාර කළ හැකි වෛද්‍යමය තත්ත්වයකි. ලැජ්ජාව නිසා බොහෝ දෙනෙක් මෙයට විසඳුම් සෙවීමට ප්‍රමාද වෙති. නමුත් මතක තබා ගන්න, ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ සතුට තීරණය වන්නේ ඔබ ගන්නා තීරණ මතයි.

ඔබට මෙවැනි අපහසුවක් පවතී නම්, අදම පවුලේ වෛද්‍යවරයා හෝ ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න. තරුණ බව යනු පෙනුම පමණක් නොව, ඔබේ අභ්‍යන්තර සුවපහසුව ද වේ!

වෛද්‍ය හමුවක් ලබා ගන්න